脚臭该怎么办

脚臭该怎么办

脚臭该怎么办，说起脚臭这个问题很多朋友都感到头疼，脚臭这个问题在日常生活中非常常见，形成脚臭的原因很多，脚臭与个人生活有密不可分的关系，下面分享脚臭该怎么办。

　　脚臭该怎么办1

保持个人卫生

脚臭的绝大部分原因是因为不注意卫生引起，所以我们想要摆脱脚臭，首先要做的就是注意个人卫生，从每天晚上泡脚开始，泡脚的时候不要忘了清洗脚趾缝，配合外用益可肌抑菌喷剂，能够消灭真菌，防治真菌繁衍。同时一定要定期剪脚趾甲，因为脚趾甲里面最容易隐藏污垢和细菌，保持脚部清洁、干爽，尽量穿着透气性较好的鞋袜，养成良好的生活习惯。

勤换鞋袜

当感到脚部出汗或比较潮湿打滑时，建议尽快更换鞋袜，保持脚部干爽，并且尽量选择质量比较好，透气性强的鞋袜，由于鞋袜长时间不更换，很容易给真菌营造一个舒适的生长环境，真菌在这种环境下会迅速增长，容易让脚臭变得更加严重。

茶叶泡脚

对于脚臭人士可以每天晚上在泡脚之前准备一盆热水里面放上一些茶叶这样能够很好的帮助去除脚臭。为了使用方便可以选择红茶或者是绿茶茶包，每次泡脚的时候用滚烫的热水先将茶包浸泡10分钟左右，然后再取出来加入少量的冷水，将双脚放到里面泡30分钟左右，每星期坚持泡两次。茶叶泡脚如果感觉浪费的话，可以将隔夜茶留下在第2天睡觉之前用来泡脚，这样效果也是很不错的。

小苏打泡脚

脚臭特别明显的人是每次在洗脚的'时候最好是能够选择木盆，然后在里面放入大量的热水加上一勺小苏打，轻轻地搅拌，等到它完全融化以后，泡脚30分钟左右，脚臭比较严重的朋友，每天早晚可在脚部和鞋袜外喷益可肌，能够有效抑菌。

酒精擦脚

脚臭朋友可以用75%浓度的酒精擦脚，然后需要1:1比例加水稀释，充分搅拌后，涂抹到脚部，包括脚趾缝，这样不仅可以预防脚臭，还有杀菌的作用。

花椒水泡脚

防止脚臭还有一种方法，用花椒水来泡脚，用花椒和水放在锅里煮开，等到水开之后，最少再煮五分钟，然后冷却到一定的温度，每天在睡觉之前泡一泡，每次坚持泡25分钟左右，对于防止脚臭有明显的效果。

生姜盐水泡脚

另外也可以用生姜加盐来泡脚，这种方法来泡脚不但防止脚臭，而且对于治疗脚气也有明显的效果，还可以防治手脚冰凉，每天晚上在睡觉之前用生姜加盐来泡脚，要掌握好泡脚的时间，掌握好水温，只要用正确的方法去泡脚，就可以防止脚臭。

　　脚臭该怎么办2

1、选择透气的鞋子和袜子

长时间穿不透气的鞋子和袜子，经过一天的走路或者剧烈运动，就会分泌大量的汗液，再加上不透气会产生真菌，从而形成了脚气，导致脚臭。尽量选择宽松并且舒适、透气性比较好的运动鞋。鞋子和袜子每天要更换一次，回家后把鞋子放在通风透气的地方。

2、用萝卜水或者绿茶泡脚

把半个萝卜洗干净切成片放在水里面，大火煮三分钟后用小火煮5分钟，水温降到50℃的时候泡脚即可，白萝卜里面含有的硫氰酸苯酯具有杀菌消炎的功效。另外也可以在泡脚水里面加入少量的食盐和25克绿茶，每天泡脚15分钟，持续泡三天左右，茶叶具有吸附和收敛的功效，里面含有的单宁酸能杀菌消毒，尤其是能杀灭丝状菌。

3、鞋子里面放置干燥剂

可以在运动鞋鞋垫下面放几包生石灰，能吸附汗液，帮助去除脚臭。另外也可以在鞋子里面喷洒适量的白酒，一直让海绵吸收为止。做好局部的清洁和卫生，每天至少要洗一次脚，尤其是仔细清洗足底以及脚趾缝等容易出汗的位置。另外要定期的修剪脚趾甲，防止让污垢或者细菌藏匿在指甲里面。

4、使用葛根或者白矾水洗脚

把50克葛根清洗干净研磨成细末和50克白酒、适量的水放在锅里面进行煎煮，水温降到40℃之后再洗脚，每天洗一次左右即可。另外也可以在洗脚水里面放入2两白矾，泡脚10分钟，坚持一个星期即可去除脚臭。每次洗完脚之后可以把适量的爽身粉撒在脚上，能够快速的吸收脚汗，达到了除臭的功效。

温馨提示

平时要保持脚的干燥和卫生，养成每天泡脚的好习惯，泡完脚之后及时使用毛巾擦拭干净。期间不能吃辛辣刺激性的食物。对于脚出汗比较严重的人群，可以在医生的指导下合理的使用止汗剂来改善脚臭的问题。

泡脚时可以在泡脚水里面加入15升左右的米醋来掩盖脚臭。另外也可以对阴陵泉穴进行按摩，可达到补养脾胃以及改善脚汗和下肢浮肿的问题，使用大拇指对此穴位按压到局部发酸为止，每个穴位按摩5分钟。