经常熬夜的女生怎么保养皮肤
经常熬夜的女生怎么保养皮肤？如今熬夜已经成为年轻人的常态，熬夜造成的黑眼圈、皮肤敏感、肤色粗糙暗黄，这些问题一直困扰着经常熬夜的女生，下面讲讲经常熬夜的女生怎么保养皮肤。
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1、敷面膜
简单直白，熬夜之后第一个措施就是要敷！面！膜！随着美容科技的发展，各类功能强大的面膜纷纷上市，因此熬夜之后补救措施一定不能少了面膜的身影！敷面膜在一定程度上确实能够缓解因熬夜而给肌肤带来的不好影响，比如补水作用。
好的补水面膜能通过精华液的渗入，让肌肤恢复水嫩状态，这样即使在熬夜的第二天，也不会因皮肤干燥而出现妆面不服帖的状况！
这里小编推荐给大家的是Fresh玫瑰面膜，这款面膜气味清香，效果很好是小编的无限回购款，价格上更是比网红贴片面膜划算很多！
2、注意饮食调整
熬夜之后身体的各项机能是处于紊乱的状态，尤其是肝脏，肝脏是人体内最大的排毒器官，长期熬夜的人肝功能会相对减弱，这也就是为什么很多喜欢熬夜的妹子脸上总是很容易“爆豆”的原因了。
所以在肝脏还在休整时饮食也要特别注意，一定不要吃生冷辛辣的食物，这样只会造成肝脏更大的负担，导致皮肤粗糙、肤色暗沉。建议长期熬夜的小主们在熬夜之后吃些清淡食物，让胃肠慢慢调节到正常状态，同时可以减轻肝脏负担。
3、按时起床
对！你没看错！即使你熬夜了，也要根据养成的生物钟按时起床，按时吃饭，这样才能及时调整身体状态，让各个器官按生物钟工作，不然只会陷入周而复始的熬夜噩梦……。
4、勤喝水，多喝水
上面提及到，熬夜之后影响最大的是皮肤状态和精神状态，而究其根本是熬夜对肝脏等器官造成了伤害，那么多喝水勤喝水就显得至关重要，谁能将体内的废气废物冲刷搭哦提完，从而达到排毒作用！
5、护肤品推荐
接下来推荐些实际应对熬夜后肌肤的好物，除了刚才说的Fresh玫瑰面膜，还有雪花秀雨润面膜、娇韵诗谁有双瓶、菲洛嘉全能大补眼霜、科颜氏牛油果眼霜、后。水妍套盒，入围的彩妆是Amani气垫BB！以上单品都可以在熬夜后祝你恢复好气色哦！
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长期熬夜对身体的危害十分大，下面就是其中的几点：
1、经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成身体抵御细菌病毒的能力大大下降，生病的几率大大增加。
2、会让脑部神经长时间处于工作状态，从而引起头痛，失眠等现象造成神经衰弱或记忆力减退。加大晚年诱发老年痴呆症的风险。
3、会不断的透支身体内的生命精华。加速皮肤，细胞，骨骼，脏器的衰老速度。使身体在受伤，生病时恢复速度减慢。使很多中老年疾病发病时间大大提前。
4、会加重眼睛疲劳甚至造成不可恢复的损伤。使眼睛出现模糊，扭曲，变干，发炎等现象诱发多种眼部疾病。并且让视力在极短的时间里急剧下降。
5、熬夜会打乱身体的`生物钟。影响身体正常的新陈代谢，导致虚火上升，口干舌燥，脸上起斑起痘等危害。
经常熬夜保养皮肤的方法：
1、夜后不洁面。
中医认为，人在熬夜后不应该在睡前进行洁面，而是应该将洁面的时间提前，让肌肤的保养可以顺应环境以及身体状态的变化，以减少肌肤的负担。建议在洁面的时候应该选用卸妆和清洁二合一的洁面乳来有效清洁皮肤。
2、熬夜后需要做深层保湿护理。
经常熬夜容易导致皮肤的水分加速流失，从而使其更加干燥，因此在熬夜后应该立即给脸部肌肤涂上保湿效果好的水乳，避免脸部水分流失，同时锁住肌肤水分。又或者直接将化妆棉沾满化妆水敷在脸上，使皮肤不再干燥。
3、早上也要用洁面乳洗脸。
早上为了在床上多睡几分钟，往往醒后偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
所以还是要用洗面奶清洁面部，时间充足的话，可以敷一片滨趣去黑头面膜，祛除黑头、改善粉刺。
4、补充大量维他命。
在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。
而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
5、熬夜前敷排毒晚霜。
一般人体排毒的时间是从23点开始的，但是熬夜一般都会超过这个时间，不用担心，你可以在23点前使用排毒晚霜，同时配合简单的30秒按摩来促进脸部的血液循环，帮助排出肌肤的毒素，将熬夜带给肌肤的伤害减至最低。
6、多吃对皮肤好的水果蔬菜
（1）胡萝卜。胡萝卜是美容食物大王，它含有丰富的果胶物质，能帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。同时，其所含的B胡萝卜素还能抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
（2）柠檬。柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。
对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助，且柠檬含有维他命C，能强固齿根，如果平时配合缇妍堂珍珠亮白牙粉进行牙齿清洁，美白牙齿效果更佳。
（3）黄瓜。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。其所含果酸还能清洁美白肌肤。
（4）樱桃。樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮助面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。其所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，可以活化细胞。樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。
樱桃全枝皆是妇科良药，由妇科疾病引起的私处异味则可配合缇妍堂洗护清洁液进行私处清洁，避免加重。
